mamawkuchni

Owocowe musli z dodatkiem amarantusa

Dzisiaj przepis na pyszne śniadanie, w którym główną rolę odgrywa amarantus. Główną rolę odgrywa ze względu na swoje właściwości zdrowotne, płatki bogate są w białko, kwas foliowy,witaminy B6, kwas pantotenowego. Amarantus szczególnie polecany jest kobietom w ciąży, kobietom karmiącym, a także przy dużym wysiłku fizycznym, ko względu na dużą ilość łatwo przyswajalnych węglowodanów. Tak więc takie śniadanko będzie idealne dla wszystkich mam, a dzieciaki też skorzystają z właściwości zdrowotnych:)

Potrzebujemy:

  • amarantus płatki pół szklanki
  • płatki owsiane błyskawiczne 1/4 szklanki
  • mleko szklanka
  • owoce (mogą to być maliny, jagody, porzeczki, truskawki itp.)
  • mały jogurt grecki

Do zagotowanego mleka dodajemy amarantusa, gotujemy na wolnym ogniu około 3 minuty. Mieszamy wszystkie składniki razem i pyszne zdrowie śniadanie jest gotowe.

Amarantus może być wykorzystany na wiele fajnych sposobów, jest nie tylko genialnym dodatkiem do musli czy jogurtów, sprawdzi się też jako dodatek do dań gotowanych, smażonych czy warzyw. Mam nadzieję, że moje zdrowe śniadanie przypadnie wam do gustu, szczególnie polecam jeśli macie przed sobą aktywny dzień, no a przy dzieciach nie da się żyć inaczej niż aktywnie 🙂

Reklamy

One comment on “Owocowe musli z dodatkiem amarantusa

  1. Angelika
    22 Maj 2015

    Lubię takie zdrowe śniadanka, napewno było pyszne 🙂

    Polubienie

Skomentuj

Wprowadź swoje dane lub kliknij jedną z tych ikon, aby się zalogować:

Logo WordPress.com

Komentujesz korzystając z konta WordPress.com. Wyloguj / Zmień )

Zdjęcie z Twittera

Komentujesz korzystając z konta Twitter. Wyloguj / Zmień )

Zdjęcie na Facebooku

Komentujesz korzystając z konta Facebook. Wyloguj / Zmień )

Zdjęcie na Google+

Komentujesz korzystając z konta Google+. Wyloguj / Zmień )

Connecting to %s

Information

This entry was posted on 22 Maj 2015 by .
%d blogerów lubi to: